【登山健行裝備入門篇】_相當不負責任登山健行裝備該如何準備(合歡北/草嶺古道) @ Ａ！ｅｘｐｌｏｒｅｒ

這兩個月開始和朋友一起爬山健行

裝備也都是從陽春型入款，

所以不用問我牌子，自己還在摸索

背包則是想要旅遊有背包客的感覺，買了53升的背包，只為了看起來很帥

爬山健行建議還是行李輕量化，

因為一上路就是5hrs起跳，能免則免，即使覺得只有50G而已，還是捫心自問沒有帶它會怎樣

山上紫外線很恐怖，所以幾乎都是提醒防曬防曬，我都快曬成川普了

沿途可以準備讓自己身心靈愉快的零食，不建議帶餅乾因為占空間又是油炸品，建議還是在家冷氣房使用即可

強推: 軟糖、勁涼喉糖、巧克力、酸梅

還有這些裝備是我個人看法，也有人板鞋、硬殼包、軋啊就上山，純屬個人體質

建議 : 不要直接登山當天穿新鞋，都應該有1~2週適應時間，適應重量、適應腳型；

試穿登山鞋子時，建議攜帶厚襪去試穿喔~

★ 單天健行(>5hrs)

因為路程不算長，也可以不防曬走完全程，但水一定一定帶1.5公升以上~~除非沿路都有販賣機就可以省去一點重量了

★ 兩天一夜野地露營(△就是可有可無看個人)

項目	物品	check
衣物	背包+背包套(背包雨衣)
	排汗衣(非棉質)+保暖層(休息時穿)+防水外套+保暖帽(山上務必保暖做好，頭一痛就不用玩了)+遮陽帽+太陽眼鏡
	健行鞋子(Gore-Tex高筒為佳，鞋子濕掉戰鬥力少50%~)+厚襪(建議能護住腳踝)
	吸汗毛巾
	換洗衣物有的是無法洗澡且垃圾都要帶下山，所以僅能換衣服，依據上次合歡北經驗，晚上累得跟狗一樣，大家都是只有把夏天褲子換成保暖褲子，再次澄清我是個愛乾淨的少女)
	備用衣物(淋濕時更換) 下山衣物(放車上，下山時更換)
登山配備	頭燈
	登山杖
	護膝
	雨衣雨褲/綁腿(看路線)
個人3C	手機/相機/行動電源
藥品	防蚊液
	防曬乳
	高山藥
	個人必備藥品
吃	個人碗筷
	水壺/保溫瓶
	爐頭+瓦斯罐+打火機
睡	睡袋、睡墊+枕頭(有很好，沒有也是可以，好的睡眠可以讓隔天更有體力)
睡	帳篷
衛生用品	衛生紙/個人衛生用品
衛生用品	垃圾袋(垃圾要帶下山)
△個人必帶物品	(在登山物品能少就少，不帶會暈厥的話你就帶吧~，例如藥、美妝(乾洗法)、安撫用品)

★ 兩天一夜山屋露營

項目	物品	check
衣物	背包+背包套(背包雨衣)
	排汗衣(非棉質)+保暖層(休息時穿)+防水外套+保暖帽(山上務必保暖做好，頭一痛就不用玩了)+遮陽帽+太陽眼鏡
	健行鞋子(Gore-Tex高筒為佳，鞋子濕掉戰鬥力少50%~)+厚襪(建議能護住腳踝)
	吸汗毛巾
	換洗衣物
	備用衣物(淋濕時更換) 下山衣物(放車上，下山時更換)
登山配備	頭燈
	登山杖
	護膝
	雨衣雨褲/綁腿(看路線)
個人3C	手機/相機/行動電源
藥品	防蚊液
	防曬乳
	高山藥
	個人必備藥品
吃	個人碗筷
	水壺/保溫瓶
	爐頭+瓦斯罐+打火機
睡	睡袋、睡墊+枕頭(有很好，沒有也是可以，好的睡眠可以讓隔天更有體力)
衛生用品	衛生紙/個人衛生用品
衛生用品	垃圾袋(垃圾要帶下山)
△個人必帶物品	(在登山物品能少就少，不帶會暈厥的話你就帶吧~，例如藥、美妝(乾洗法)、安撫用品)